'Sterkte', daar heb je geen bal aan.

Iemand die je kent is een dierbare verloren. Je wilt hem/haar graag troosten. Maar wat moet je zeggen? Of wat moet je absoluut niet zeggen of doen? Hier enkele tips.

Niets zeggen
Hoe moeilijk of ongemakkelijk het ook kan zijn, vermijd je vriend(in) en het verlies niet. Het kan heel lastig zijn om erover te beginnen. Maar dit stelt niets voor in vergelijking met wat die persoon doormaakt. Als je echt niet weet wat zeggen, geef dit dan aan. Dat is beter dan iets stoms zeggen of helemaal niets zeggen.

‘Sterkte’
‘Sterkte’ is niet zo’n goede boodschap voor iemand die rouwt. Het is een woord met weinig betekenis. Op een moment van verlies is het toegestaan om niet sterk te zijn. Als je niet zo goed bent met het verwoorden van je boodschap, kan je ook met een knuffel tonen dat je meeleeft met je vriend(in).

Relativeren 
Probeer de pijn niet te verzachten met uitspraken als ‘Je wordt er sterker van’ of ‘Het heeft tijd nodig’. Het kan misschien goed bedoeld zijn, maar het kan heel verkeerd overkomen. Laat ruimte en respecteer het verdriet van je vriend(in). 

Vergelijken 
Wees voorzichtig met het vergelijken van verdriet. Elk verlies en het daarbij horende rouwproces is uniek. Het kan best goed bedoeld zijn om je eigen ervaringen te delen. Maar het verlegt al snel de aandacht naar jou. Je vriend(in) heeft even geen zin in andermans verhaal. 

Ben je er nu nog niet overheen?
Voor andere mensen gaat het leven gewoon door, maar voor je vriend(in) staat de tijd even stil. Iedereen heeft zijn eigen manier en ritme van verwerken. Geef je vriend(in) dus de kans om over zijn/haar gevoelens te blijven praten. Geef dus zeker niet de indruk dat je verveeld raakt met zijn/haar verhaal.

Ontdek meer over rouwen en verdriet in de Overkop Toolkit.