Knuffelen: jouw liefdesdrug

In een knuffel zit zoveel warmte dat het negatieve gevoelens doet smelten.
Een knuffel is niet alleen een ijsbreker, maar ook gebarentaal voor liefde.
Een taal met een pak voordelen.

Liefdesdrug
Een knuffel is de meest positieve drug die je maar kan nemen. Een knuffel wekt oxytocine op, een stof in de hersenen waardoor een aanraking je een tinteling van fijne gevoelens geeft. De stof doet onrechtstreeks dienst als medicijn en doet hormonen verhogen die infecties bestrijden. Door de zachte druk op het borstbeen wordt de thymus gestimuleerd. De thymus is een orgaan dat de productie van witte bloedcellen regelt. Die bloedcellen zijn belangrijk voor ons immuunsysteem en geven meer kracht tegen ziektes.

Antistress - medicijn
Een knuffel, dat is een moment van rust. De aanraking zendt een soort van alarmsignaal uit. Het signaal gaat recht naar het gebied in de hersenen dat stress regelt. De stressknop wordt voor even op minder gedraaid. Dat kan omdat we ons in een knuffel veilig voelen. Een knuffel voelt aan als thuiskomen.

Relaxator
Tijdens het knuffelen staat de tijd even stil. In die tijd (en erna) word je een beter mens. Je aandacht en energie gaan volledig naar je knuffelpartner. Het maakt dat die persoon zich geruster en zelfzekerder gaat voelen. Zelfs een kleine aanraking kan verbetering brengen in de mentale toestand van de andere, maar ook van jezelf. Een win-win situatie die zorgt voor een diepere band met de persoon die je vastpakt.

Angstremmer
Een knuffel zorgt net voor minder stress, minder angst, een lagere bloeddruk en een lager risico op hartaandoeningen. Dit zijn factoren die ervoor zorgen dat het hart minder snel moet kloppen. Soms zelfs zodanig minder dat het je hart doet stilstaan. Want een welgemeende knuffel kan adembenemend en hartveroverend zijn.

Pijnbestrijder
Wat doe je als je een blauwe plek hebt? Je wrijft er even over. Die kleine aanraking is voor het lichaam al genoeg om oxytocine aan te maken en de pijn te verminderen. Onderschat daarom het effect van een goede knuffel niet. Houd wel rekening met de personal space van de ander. Als je deze doorbreekt kan dat je dat wel eens een mep opleveren :-) Respecteer dat sommigen graag fysieke afstand houden.

Liefdesversterker
Een knuffel kan dopamine vrijmaken. Een hormoon dat de seksuele lust bevordert. Vandaar dat je huid soms gaat tintelen na een aanraking. Een knuffel doet niet alleen heel wat zinderen, maar is ook een erg dankbaar gebaar. Een gebaar dat geluk teweegbrengt. Geen wonder dat er echte knuffeltherapeuten bestaan! Misschien iets voor jou?